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30 à 45 mn par jour, au moins 3 fois par semaine, faites les efforts nécessaires pour vous maintenir en forme : abdos, cardio, course à pied, vélo, ne vous ménagez pas, c'est pour votre bien.

C'est dès aujourd'hui qu'il faut s'y préparer, mangez bien, mangez moins et votre forme n'en sera que meilleure.


C'est l'heure de la forme pour 2008, .

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