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Que vous propose exactement le programme débutant?
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UN PROGRAMMES DE 6 SEMAINES / FREQUENCES 3 FOIS PAR SEMAINES + GUIDE ALIMENTAIRE • En 18 séances détaillées ⇒ Echauffemements : pour préparer l’organisme à l’effort et éviter les risques de blessures. ⇒ Corps des séances : le nombre de séries et répétition, temps de pauses... ⇒ Etirements : afin d'entretenir et renforcer votre élasticité musculaire.
* Comment obtenir le programme? Soit par Sms, un Appel téléphonique ou CB. (voir ci-dessous) |
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le conseil du coach :
Afin d'obtenir des meilleurs résultats voici les compléments qui peuvent être utiles pour votre progression Cliquez sur le lien suivant 
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