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Gros plan sur les débutants : voici le programme adapté pour débuter simplement et efficacement en musculation.

• Augmenter votre masse musculaire     • Optimiser votre endurance
• Améliorer votre forme physique          • Acquérir de la puissance

Programme ayant fait ses preuves

  • Précieux et complet, vous guidera étape par étape
  • Soigneusement illustré et clairement expliqué
  • Des conseils innovants qui comblerons les débutants
  • Résultats visibles en 1 mois

Que vous propose exactement le programme débutant?

UN PROGRAMMES DE 6 SEMAINES / FREQUENCES 3 FOIS PAR SEMAINES + GUIDE ALIMENTAIRE

En 18 séances détaillées

⇒ Echauffemements : pour préparer l’organisme à l’effort et éviter les risques de blessures.

⇒ Corps des séances : le nombre de séries et répétition, temps de pauses...

⇒ Etirements : afin d'entretenir et renforcer votre élasticité musculaire.  

* Comment obtenir le programme? Soit par Sms, un Appel téléphonique ou CB. (voir ci-dessous)

 



le conseil du coach :
Afin d'obtenir des meilleurs résultats voici les compléments qui peuvent être utiles pour votre progression                                                                                                                 Cliquez sur le lien suivant
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