Calculez vos besoins en calories

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Déterminez votre dépense énergétique moyenne à partir des références de :

l'Organisation Mondiale de la Santé.

Ce calcul n'est qu'une évaluation.

Sachez que les besoins énergétiques minimaux chez l'adulte sont de 1200 Calories/jour.

Remplissez le formulaire ci-dessous et "calculez"

Sexe : M F

Age :

Quel est votre poids actuel (en kg):

Quel est votre niveau d'activité physique :
Activité légère
Activité modérée
Activité intense

Votre dépense énergétique de repos est en moyenne de calories par jour

Votre dépense énergétique des 24h, compte tenu de votre activité physique, est :calories par jour

Voici le genre de programme que je vous propose : Cliquez Ici
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